Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
66
Hej,
jestem tu nowa i praktycznie zaczynam swoją przygodę z siłownią. Ostatnio wygrałam białko HI anabol protein i w związku z tym moje pytanie. Czy taki produkt jest dobry dla kobiet początkujących z siłownią, a jeśli tak to czy należy równolegle stosować jakaś dietę, żeby były widoczne pożądane efekty? (chodzi mi tu o redukcję tkanki tłuszczowej i rzeźbę - ważę 59 kg przy wzroście 170 cm, treningi 3 razy w tygodniu, odżywiam się zdrowo, ale żadnej diety jak narazie nie mam). Mogę liczyć na jakieś wskazówki ?
Pozdrawiam :)
Szacuny
14
Napisanych postów
828
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6015
hej, wiele odpowiedzi na Twoje zapewne przyszłe pytania znajdziesz na: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html napisałaś, że zaczynasz przygodę z siłownię ale zabrakło konkretów- napisz więcej co ile ćwiczysz.. Biorąc pod uwagę Twój wzrost i wagę uważam, że redukcja jest złym pomysłem bo będziesz nie szczupła i kobieca ale chuda. Najlepiej byłoby jakbyś pokazała swoje zdjęcia latwiej będzie ocenić
Szacuny
369
Napisanych postów
11555
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103176
A zdjęcia poprosimy w bieliźnie. Przód, bok, tył bez napinek i wygibasów. Czyli pozycja wyprostowana ze zwisającymi swobodnie rękoma.
To jedno to nic nam nie powie i do tego nogi są w paskudnej perspektywie.
Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-09 19:57:09