...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
Myslałem aby taką miskę jak na zrzucie dać w dni z treningiem a w dni bez treningu dać ww tylko w dwóch posiłakch czyli ok 150gr ww---200gr b---120gr t w dni bez trenu co o tym myślisz?mam obecnie pracę siedzącą strasznie mało ruchu dziennie (ile i gdzi emoge staram sie chodzić)a zależy mi na przybrani paru kg w miarę czystego mięcha niestety przy ilosciach ww 300-350gr juz widziałem ze zaczynała podlewać przy obecnej aktywnosci
...
Napisał(a)
Możesz dać w dni wolne, gdzie masz same aeroby średnią ilość węglowodanów, np do 100-120g. W dni bez jakiejkolwiek aktywności ogranicz do min.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
spoko dzięki. Mało art jeszcze o dietach z większą ilością fatu, i nie bardzo wiem gdzie szukać info na ten temat. nie chce czystej tłuszczówki bo jednak trochę ww jest potrzebnych dla organizmu
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
średnio 3-4 treningi siłowe i 1-2 cardio zazwyczaj jest to 2 dni wolne
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
Więc nie powinno to stanowić problemu. Wtedy ew. możesz dać więcej węglowodanów w dni HC.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta dla ektomorfika z pracą fizyczną na nocki
Następny temat
dieta redukcyjna do oceny
Polecane artykuły