Czy powinienem używać pas kulturystyczny?
Sprawa wygląda tak, że mam 16 lat 176cm wzrostu i ważę 70kg. Mój staż na siłowni, to miesiąc chodzenia (w lipcu) i teraz powrót. Dziś na treningu postanowiłem pierwszy raz w życiu zabrać się za martwy ciąg. Serie wyglądały następująco:
1. 10x40kg
2. 10x60kg
3. 10x60kg
4. 6x80kg
5. 2x100kg
6. 4x100kg
7. 1x120kg
8. 3x100kg
Czy przy tych seriach "maksymalnych" powinienem zaopatrywać się w pas?
+ Na 120kg sztanga rozrywała mi uchwyt i nie mogłem zrobić kolejnego powtórzenia. Macie jakieś porady jak temu zapobiegać?
Z góry dziękuję za odpowiedzi :)