Ciastka owsiane na jogurcie greckim by duckland

Ciastka owsiane na jogurcie greckim by duckland

Przepis użytkownika duckland

Składniki:

-paczka płatków górskich
-1 albo 2 miarki odżywki białkowej
- duże opakowanie jogurtu greckiego
- jedno albo dwa jajka -
-3 lyzki miodu
-sezam + bakalie jakie lubisz( rodzynki orzechy zurawina wiorka kokosowe, morele)
-banan albo 2 pokrojony dla scalenia
-opcjonalnie lyzeczka proszku do pieczenia / to wersja profesjonal :)

Przygotowanie:

Wszystko wrzucamy do jednego pojemnika i wyrabiamy masę, potem łyżką nakladamy na papier do pieczenia i na blache
Pieczemy 180st - 20min
wersja full wypas to dodatek pokruszonej gorzkiej czekolady do roztopienia z tego przepisu wychodzi +/- 30 ciasteczek

tak, co tu napisac jak masz dosc platkow owsianych na sniadanie to sprobuj ciasteczka moja zona bardzo je lubi, polecam

Szybkie, łatwe, wartościowe.
Brawo. Świetny przepis.

U Ciebie zawsze smacznie. Wyglądają ommmm pysznie

bardzo fajny przepis .

152g bialko, 362g ww, 88g tluszcz 2833kcal na cala opercje, wychodzi 5g bialka 12g wegli 2,9g tluszczu + 94kcal na ciasteczko ale to bardzo +/- bo zalezy jakie dodatki stosujecie i jakiej wielkosci ciasteczka, zamiast 30 moze spokojnie wyjsc ponad 40 sztuk

P.S paczka owsianych to u mnie 500g


Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-11 13:53:23

bardzo fajny pomysł

wersja swiateczna z przyprawa piernikowa i kakao, pieczone krocej ok 15min wychodza mieciutkie





Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-13 21:35:29

Wygląda smacznie.