ektomorf99
Witam wszystkich. Mam do was pytanie o zestawienie suplementów stosowanych od stycznia do maja 2016 roku w celu redukcji tkanki tłuszczowej przy treningu Street Workout, piłce nożnej i jednym treningu wytrzymałościowym.
Oto zestaw:
1. FA Omega 3-6-9 120kaps. (2 kapsułki przed snem)
2. Hi-Tec Nutrition Beta - Alanin 250g. (5g na 30min. przed treningiem)
3. Medicaline - Witamina D3 120kaps. (1 kapsułka przed śniadaniem)
4. Ostrovit - Micellar Casein 700g. (porcja przed snem)
Zastanawiałem się jednak nad koncentratem białka Trec Whey 100 stosowanego po treningu.
+ suplementem przed treningowym w razie "nieprzewidzianych sytuacji" - dodatkowe zajęcia, nieplanowany wyjazd, wizyta lekarska. Zapewne byłaby to Arginina od Trec'a.
Dieta jest dograna do moich potrzeb. :) Białko w suplementacji z tego względu, że nie mam zbyt dużo czasu na przygotowanie mięska lub środków na nie.
Jeżeli macie jakieś zastrzeżenia lub proponujecie inny zestaw suplementów to czekam na odpowiedzi i pozdrawiam. :D
Oto zestaw:
1. FA Omega 3-6-9 120kaps. (2 kapsułki przed snem)
2. Hi-Tec Nutrition Beta - Alanin 250g. (5g na 30min. przed treningiem)
3. Medicaline - Witamina D3 120kaps. (1 kapsułka przed śniadaniem)
4. Ostrovit - Micellar Casein 700g. (porcja przed snem)
Zastanawiałem się jednak nad koncentratem białka Trec Whey 100 stosowanego po treningu.
+ suplementem przed treningowym w razie "nieprzewidzianych sytuacji" - dodatkowe zajęcia, nieplanowany wyjazd, wizyta lekarska. Zapewne byłaby to Arginina od Trec'a.
Dieta jest dograna do moich potrzeb. :) Białko w suplementacji z tego względu, że nie mam zbyt dużo czasu na przygotowanie mięska lub środków na nie.
Jeżeli macie jakieś zastrzeżenia lub proponujecie inny zestaw suplementów to czekam na odpowiedzi i pozdrawiam. :D
Krzysztof Piekarz
FiQus
TomQ-MAG
