Dieta tłuszczowa na masie

Panowie ostatnio natknąłem się na ten filmik, w którym Robert Piotrkowicz opowiada o diecie tłuszczowej jaką stosuje. Wg niego białko na poziomie 1,5g/kg, tłuszcze ok 2-3x ilości białka i ok 50-60g węgli dziennie. Dieta ta sprawdza się wg niego również na masie. Pomyślałem, że jest to dużo wygodniejsza opcja niż w przypadku ładowania w siebie dużej ilości węgli, gdzie często są problemy z wciśnięciem takiej ilości ryżu czy makaronu. Dodatkowo jest taniej z uwagi na mniejszą ilość białka. Niby dieta idealna jak dla mnie :D Moje pytanie to-jak ma się teoria z unikaniem tłuszczy głównie po treningu w przypadku tej diety? Co sądzicie o tej diecie?
I link do filmiku:




Zmieniony przez - marco30 w dniu 2015-12-12 20:21:07

proponuje zachować dystans do tego typu wskazówek dietetycznych
to jest zawodnik Pro ,więc w jego wypadku udział biorą inne czynniki

Dlaczego niby przed treningiem chcesz unikać tłuszczy?

Przed treningiem to rozumiem bo są żródłem energii w tego typu diecie ale po treningach? W typowej diecie masowej obecność tłuszczy w posiłku po treningowym spowalnia niby wchłanianie białka więc jak jest tutaj z posiłkiem po treningu?

http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz
http://potreningu.pl/articles/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym 

Dzięki wielkie. Z ciekawości wypróbuje chyba ten sposób odżywiania obcinając węgle i podbić tłuszcze. Może coś z tego wyjdzie.

Witam, proszę o wyjaśnienie jednej kwestii bo w filmiku kilkakrotnie jest powtarzane że otłuszczamy się od nadmiaru węglowodanów, a ja zawsze myślałem że od nadmiaru kalorii więc jak jest naprawdę?

W diecie typowej, gdzie kalorie podbijamy węglami otłuszczamy się od ich ewentualnego nadmiaru. Analogicznie będzie z tłuszczami.

marco30

W diecie typowej, gdzie kalorie podbijamy węglami otłuszczamy się od ich ewentualnego nadmiaru. Analogicznie będzie z tłuszczami.

masło maślane. jednym zdaniem, tak otłuszczamy się od ogólnej nadwyżki kalorycznej.

Na jedno wychodzi :D

Też jest ważna wrażliwość na insuline , poziom bf , dużo pobocznych czynników jest ale generalnie od nadmiaru kalorii tyjemy.
Pozdrawiam