Szacuny
2
Napisanych postów
62
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1066
Spróbuj dodac do treningu skosy+/- lub oba na raz, ewentualnie mozesz zrobic wypychy dopinajac dobrze klatke w koncowej fazie ruchu, kolejnym wyjsciem jest tez zwiekszenie ciezaru, przez 4 msc robilem takim samym, dzis zwiekszylem w ostatniej serii o 5kg, myslalem ze mi klatka wyskoczy;D
Trenuj, trenuj ! : )
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Podejrzewam, że nie masz jeszcze czego pompować.Jeśli siła i masa klatki rosną, to nie ma się czym przejmować.Czucie i pompa przyjdą z czasem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Mi się wydaje że jakiś tam mięsień jest i mimo wszystko coś się powinno ruszać. Tak jak Hubert pisał że przyczyna może leżeć w technice i doborze ćwiczeń, zawsze początkujący na klate chcą wziąć jak najwięcej, ilość powtórzeń nie raz nie dwa spada do.. nawet nie jednego . Także polecam pilnowania obciążenia i robienia tych cyców w zakresie 8-15 powtorzeń z dopinaniem /rozciąganiem , skupiaj się na partii którą ćwiczysz a nie poprostu ją ćwicz bo to różnica :). Swoją drogą , ciekawe jak jadlospis się ma.