SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o pomoc.Dobry,profesjonalny cykl na masę mięśniowa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3174

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

101

Wzrost

189

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

125

Obwód uda

58

Obwód talii

100

Staż na siłowni

7 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko 240gr, węglowodany 430gr,tłuszcze 20gr,kcl 3000

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Jeden cykl testosteron plus winstrol, testosteron 1ml tygodniowo,winstrol 100tabletek 3 tabletki dziennie cykl trwał 8 tyg

Opisz swój plan treningowy

Poniedziałek cała góra duże ciężary 90%, po 3 serię,wtorek nogi duże ciężary, środa wolne,czwartek cała góra ciężary 70%,piątek nogi,sobota niedziela crosfit

Cel cyklu

Masa mięśniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Ostatni cykl testosteron i winstrol 2 lata temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

25%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Raczej tendencji do tycia nie mam czy chudniecia,największy problem tluszczyk na brzuchu tzw oponka

Stan zdrowia

B. Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Zakola

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
calkiem nie wywalaj kasy na odzywki, lepiej dokopcic towaru
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Gutamina akurat jest dosc pozytecznym suplementem i kosztuje gorsze


Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-12-15 15:46:33
1

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94094 Napisanych postów 363931 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667584
w dobrej dawce ma mase fajnych właściwości dodatkowo na zimę jak znalazł
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl do oceny

Następny temat

odblok po ph

WHEY premium