Dieta redukcyjna do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 770

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Wiek

Waga

184

Wzrost

nieco ponad rok

Możliwosci finansowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

banan97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 478

Siemaneczko,

Oto moja dieta redukcyjna prosilbym o ocene.
Trening mam o 15 a koncze przed 17.

Przyjąłem 2g bialka na / kg
1g tluszczy na kg

reszta wegle

c

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

wyglada ok.
tylko urozmaicaj, bo samym kurczakiem troche sie przejesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

banan97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 478

Wiadomo, podałem przykładowy dzień tylko. Normalnie to wołowina i jakaś ryba. Wszystko zmieniam czasami np zamiast ryżu kasza itd

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

no to luzik:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Białko, weglowodany, tluscze

Następny temat

dieta wysokotluszczowa na mase

Polecane artykuły