...
Napisał(a)
Witam trenowałem kiedys 2 lata na siłowni Splitem , obecnie od roku nie trenowałem na siłowni ale biegam od roku, Biegam 2 razy w tygodniiu i chcialem dorzucic siłownie czy FBW bedzie odpowiednim planem:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
FBW sensownie ułożony się sprawdzi. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych to zaglądnij do postów podwieszonych, masz tam roczny schemat treningowy dla początkujących.
...
Napisał(a)
FBw dory wyór, tylko pomysl na czym ci bardziej zalezy na siłce i na bieganiu
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
FBW sprawdzi się jak najbardziej. Rodzaj ćwiczeń i intensywnośc dobierz w zależności od celu, jaki chcesz tym treningiem osiągnąć.
...
Napisał(a)
itam jeszcze raz ale przykładowo jak trenowac zeby nie nabrac na masie tylko delikatnie wzmocnic miesnie i je urzezbic ?:)w
...
Napisał(a)
Tak samo. Masuje się głównie dietą. Bez odpowiedniej diety masy nie przybędzie.
...
Napisał(a)
To akurat zależy głównie od diety. Musisz ustalić swoje zapotrzebowanie i tak dobrać podać makroskładników, aby nie nabierać masy.
Polecane artykuły