TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Sugeruj się pomiarami, nie masą ciała. W założeniach masz stosunkowo niewiele kcal, więc gdyby nie szło myślałbym raczej o manipulacji aktywnością - tu masz duże pole do popisu, nie dietą.
1
...
Napisał(a)
no ja myślę że teraz nie robię praktycznie nic po za praca która nie jest fizyczna to jak zacznę się ruszać to powinno być dobrze, a odnośnie suplementacji? z podstawowych to tylko witaminy brać czy coś jeszcze? i czy animal pak bedzie dobry bo akurat mam?
...
Napisał(a)
suplementy odpuść, jak chcesz coś brać do kup sobie witaminę D, w ciemno możesz przyjąć, że masz niedobory A reszta tak jak pisałem - wyciągamy z miski.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Pomiary obwodów możesz wykonywać co 2tyg. rano na czczo. Co miesiąc możesz robić sobie zdjęcia sylwetki. W tym samym świetle, ubraniu, odległości.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
tak właśnie zrobię, zważe się rano na czczo w pierwszy dzień i schowam wage na 2 tygodnie żeby mnie nie korciło :)
Polecane artykuły