Sklad bialka - watpliwosci

Siemanes. Przyszla pora na zakup bialka i patrzac przez pryzmat https://www.t-nation.com/supplements/protein-trickery-nitrogen-spiking ( w skrocie chodzi o to, zeby unikac odzywek bialkowych, ktore maja w skladzie glutamine,kreatyne, glicyne, tauryne,izoleucytyne i costam jeszcze) nie moge znalezc bialka bez podanych w artykule skladnikow. Tekst jest nierzetelny, ja kiepsko szukam czy naprawde ciezko znalezc dobra odzywke?

bo nie znajdziesz takiego bialka:) kazde ma w skladzie glutamine czy tez eaa/ bcaa (leucyne, izoleucyne czy tez waline)

ja bym bardziej patrzyl na male ilosci glicyny, hydroksyproliny, tauryny czy bez dodatku kreatyny

białko to aminy i zależnie od aminogramu zawsze będą te co wymieniłeś siedzieć w mniejszej lub większej ilości

Możesz poszukać z jak najmniejszą ilością tych co wymieniłeś i bez dodatku krety

Ok. Dzieki!!

przeciez nie chodzi o te aminy wynikajace z obecnosci ich w bialkach , lecz o bonusowe wrzutki majace podbic azto do badan


krotko mowiac czytaj sklad , jak jest samo wpc to OK , jak wpc , kreatyna , glutamina itd - uzyskane 80% to tak prawde sporo mniej wpc

no tak bo zawartość białka w białku badana jest na podstawie ilości amin
producent często dodaje właśnie kretę czy glutaminę żeby podbić zawartość białka w białku
żeby miało 80 a nie 70 białko voltów