co na drugi cykl.....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130

1. WIEK: 32
2. WAGA: 100
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 112
-udo:
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: nie licze gr. ryby, odrzywki bialkowe,piers z kurcz.
-węglowodany: ryze, pieczywo ciemne, warzywa owoce surowe,gotowane.
-tłuszcz: smazone tylko mieso do godz 14tej brak danych w gr.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl 1koncze.clenox,tren,prop,masteron,wino
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: sila,redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koncze cykl pierwszy w grudniu
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko tyje -
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mam owlosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: nie robie
U

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Książę-Jaśniepan

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 798 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13221

Hehe no to dowaliłeś na ten pierwszy cykl. 4 środki. Dostanie Ci się równo, szczególnie za ten tren. Jak widzisz na 1 cykl zawsze polecają 1 środek. Na 2 1-2 środki. Napisz tam jak to brałeś, ile czasu każdy ze środków, w jakich dawkach. Ile miałeś w pasie przed cyklem? 102 to wciąż bardzo dużo. W ciemno można obstawić że lipidy mocno oberwały przy trenie z winem.

Ogólnie mogłeś polecieć teścia z dietą VLCD. Albo low carb na clenie z teściem. Tym Twoim pasem serio jestem zawiedziony. Coś poszło nie tak. No chyba że miałeś np 140 w talii.

Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2015-12-15 06:50:48

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

5środków,no....A napisz też jak wyglądało pct i wiek w profilu wpisz. www.sfd.pl/UZUPEŁNIAMY_PROFILE-t1082610.html

Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-15 06:58:24

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94094 Napisanych postów 363931 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667578

Rozpisz ten cykl co teraz lecial
Jakie pct bedzie
Kiedy nastepny cykl?
Warto by zaczac od diety bo cykl zrobiles jak zawodowiec a wymiary tragedia tyle w pasie co w klatce.bez diety nie wiele zrobisz.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499

Jeszcze jedno pytanie , dlaczego nie robisz najważniejszych ćwiczeń w bb w budowaniu sylwetki martwy ciągu i przysiadów, Rozpisz poprzedni cykl jak prosił Łodzianin.
Wyniki jak pas 102 i biceps 41 nie powalają na 100kg wagi bez urazy, jakieś popełniasz błędy żywieniowe to trudno stwierdzić treningowe napewne , jak nie robisz dwóch podstawowych ćwiczeń.
Ostatni punkt , towar też możesz mieć marnej jakości, przyczyn może być kilka.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat