Dieta Low-Carb 100 kg

Bez białka?Już mam kupione i słyszałem że białko serwatkowe przyspiesza redukcję.Jakie orzechy najlepsze?



Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-15 17:01:00

Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-15 17:01:16

Ogólnie białko przyspiesza. Włoskie migdały nerkowca brazylijskie . Z tego białka możesz sobie np koktaj potreningowy robić np. ryż +białko+owoce mrożone albo jakieś świeże

A jeszcze mam pytanie co myślisz o wątróbce drobiowej ,czy to dobry pomysł?Napewno tani.

Bardzo dobry żołądki też

A masz może jakieś przepisy na to ?W sensie na żołądki


Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-15 18:39:58

Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków w diecie. Które posiłki są okołotreningowe? W jakim celu jesz co godzinę? Masz na to czas? Nie lepiej będzie Ci zmniejszyć ilość posiłków?

Ogólnie to pracuję od ok 8-19,prawie codziennie.Lepiej by było zmniejszyć ilośc posiłków ale jak?Zaczynałbym trening o 20:00 po pracy

Najlepiej będzie tak, żeby Tobie pasowało. Jeżeli wygodnie jest Tobie przygotowywać i jeść posiłki co 1h to ok.