Pomoże ktoś ułożyć dietę?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 959

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Marelq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4

Chciałbym codziennie zjadać 165 g białka, 27.5 g tłuszczy i 275 g węglowodanów jedząc 4 posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację.
Z góry dziękuję.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Więc ułóż dietę i wrzuć ją do oceny, my poprawimy. Od razu mówię że taka ilość tłuszczy jest zdecydowanie za mała

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Matko, skąd masz te wyliczenia makabryczny podaż tłuszczy...Wypełnij ankietę, bo nawet nie wiadomo co jest Twoim celem...a z kuli tutaj nikt nie wróży.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...