Jaka waga prze wzroscie 181 ?

Witam,
Ile powinienem wazyc przy wzroscie 181 ? Ile jak jestem na masie, a ile jak jestem na rzezbie. 03.11.86 - 3 listopada bede mial 17.. Cos korci mnie by wziasc kreatyne

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

staraj sie budowac w miare czysta mase miesniowa aby to estetycznie wygladalo,a tabelami sobie glowy nie zawracaj bo one nie sa miarodajne
xl

ile powinienes wazyc...
Chodzi o to by miec jak najwiecej tk. miesniowej przy jak najnizszym zatluszczeniu


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Hm.. Teraz waze 66-67 i wygladam calkiem calkiem (zwlaszcza, ze rok temu wazylem 58 kg). Lecialem na samym gainerze i bialku. Mam zamiar poleciec tak jeszcze z 6 miesiecy, ale mam wielka ochote tak przed latem wziasc kreatyne. Mialem wziasc ja duzo wczesniej, ale sie powstrzymalem. Chcem na lato wygladac jeszcze "porzadniej" i zastanawiam sie jak z kreatka..

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

przy Twoim wzroscie i obecnej wadze masz napewno jeszcze wiele'miejsca'
na miesnie,cwicz systematycznie i uwazaj aby sie nie przetrenowac
mysle ze powinienes jadac sporo weglowodanow,bo z z podanej przez Ciebie
wagi i wzrostu wynika,ze masz szybka przemiane materii
w razie dluzszego zastoju zrob regeneracje i po przystapieniu do budowania masy doloz kreatyne
xl

jezeli widzisz jeszcze przyrosty, to sie wstrzymaj z kreatyna


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Ok dzieki! Nie wiem czy wczesniej nie dawalem sogow..

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.

x pufcio to Cie zalamie ale masz z 10 kg niedowagi albo lepiej hehe

"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Nie zalamiesz mnie - rok temu bylo gorzej - 58kg A teraz 66-67

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.