aKiEmOyUi
Jestem dziewczyna i obecnie jestem na masie, niestty wiem, ze sama dieta i trening w moim przypadku malo da. Polecano mi na rozbudowe masy kreatyne. Pomoze mi ona zbudowac miesnie? Ile bym musiala brac i w po jakim czasie zaczynaja byc jakiegolwiek efekty..? Dziekuje za odp.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
398
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sobiecwicze88
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
546
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12418
wypełnij ankietę działu
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pomoże, bo ułatwia regenerację i poprawia osiągni na treningach. Ale nie liczyłabym na jakieś znacząco większe przyrosty mieśni. Jeśli kobieta naturalnie może zbudować maks 0.5 kilo mięśni miesięcznie (podobno), to możesz się domyślić, że na widoczne efekty i tak przyjdzie trochę poczekać.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
546
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12418
"niestty wiem, ze sama dieta i trening w moim przypadku malo da"
to raczej nie nadajesz się na kreatynę
to raczej nie nadajesz się na kreatynę
Poprzedni temat
Święta z dietą, czy bez?
Następny temat
Kobieta na siłowni – czyli pułapki z żelaza – CZ. II
