Tickkk
Witam, piszę z zapytaniem czy ktoś mógłby mi rozpisać dobry trening FBW lub split. Sam już trochę czytałem, ale dalej spotykam się z różnymi opiniami na temat, który jest lepszy na początek. Obecnie trenuje na masie swojego ciała, ale w końcu kupiłem sobie ławeczkę i sztangielki. Chce nadmienić, że taniec trenuje 3 razy w tygodniu. Treningi są na prawdę intensywne wytrzymałościowo jak i siłowo. Będę bardzo wdzięczny, jeśli ktoś mi pomoże w tym trudnym dla mnie temacie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
206
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan treningowy dla osoby z nie dużym doświadczeniem
- Plan treningowy dla osoby z chorym kręgosłupem
- plan treningowy dla osoby, która wraca po kontuzji
- Plan treningowy dla osoby posiadajcej potreningowy ból odcinka lędzwiowego.
- Plan treningowy dla bardzo początkujących
- PLAN CWICZEN DLA OSOBY ZACZYNAJACEJ - SKORYGUJCIE
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6508
Napisanych postów
62299
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777660
A co chciałbyś osiągnąć na siłowni ? i co jest priorytetem taniec czy siłownia? Jaki to taniec?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Trening przygotowujący do służby w straży pożarnej
Następny temat
Nie ważne jak zaczynasz ale jak kończysz :-) wkręcona...
