Tauryna bardziej do redukcji czy masy ?

...

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70025

Witam. Jestem na redukcji, dietka dopięta na ostatni guzik. Moja aktywność to Bieganie co 2 dzien przynajmniej po 10km oraz basen3 x w tyg, i siłownia co 2 dzień. Wspomagam się BCAA, oraz witaminami z olimpu, do tego kreatyna i Beta alanina oraz WPC z tym że żadko po sięgam po WPC bo wyrabiam się w diecie. Czy jest sens włączyć do tego Taurynę ? Waga spada, tłuszcz znika, wyczytałem że tauryna jest dobrym antykatabolikiem i aminokwasem który w znaczącym stopniu znajduję się w mięśniach, z tego wnioskuję, że bardziej nadała by się do robienia masy. Dlatego pytam was jak wy to widzicie. Dołączyć taurynę do mojego zestawu czy lepiej odpuścić ?

Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-18 20:49:40

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Piszesz że wyczytałeś że jest dobrym antykatabolikiem i dlatego sądzisz że bardziej nadaje się do masy?

Po co na masie Ci działanie antykataboliczne skoro cały czas masz nadwyżkę kaloryczną i Twoje mięśnie rosną czyli są w fazie anabolizmu?

Raczej bardziej antykataboliki przydadzą się na redukcji gdy ilość energii jest ograniczona a aktywność zwiększona

Poza tym po jednym aminokwasie nie licz na cudy, możesz go spożywać zarówno na masie jak i na redukcji

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

n3cRo

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70025

Czytaj ze zrozumieniem. Napisałem, że wyczytałem że jest dobrym antykatabolikiem czyli nadaję się do redukcji i z drugiej strony, że spory jej zapas buduję nasze mięśnie. Więc dwie sprzeczne ze sobą warianty. Nie liczę na cud po Taurynie. Jest BCAA które biorę i dlatego ciekawi mnie czy dodać do tego taurynę czy lepiej odpuścić

Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-18 21:54:36

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 677 Napisanych postów 6776 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66812

Tauryna ma marginalny wpływ na nabieranie masy często jest stosowana do środków dopingujących aby niwelować "back pomps"

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234314

jak cie ciekawi to przetestuj, sam nie odczulem doraznych skutow suplementacji tauryna

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4514 Napisanych postów 35791 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263113

imo mozna lepiej spozytkowac kase, zamist kupowac tauryne

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24173 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402345

chcesz miec wlasne zdanie testuj, ja osobiscie bym sie w to nie bawil, gdyby faktycznie tauryna dawala jakies wymierne korzysci to byla by powszechnie stosowana tym bardziej ze jest nie droga,

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

n3cRo
Czytaj ze zrozumieniem. Napisałem, że wyczytałem że jest dobrym antykatabolikiem czyli nadaję się do redukcji

n3cRo
wyczytałem że tauryna jest dobrym antykatabolikiem i aminokwasem który w znaczącym stopniu znajduję się w mięśniach, z tego wnioskuję, że bardziej nadała by się do robienia masy.

EOT.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 677 Napisanych postów 6776 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 66812

takie podejście jest przez publikacje co niektórych badań gdzie niemal do każdego suplementu jest drabinka "powoduje wzrost siły i masy mięśniowej " tylko że w większości badania sponsorowane in vivo i wzrost prawie nie zauważalny typu 50 g masy mięśniowej w cyklu 3 miesięcznym ale juz producent taje baner że działa na wzrost masy

...