zaduzowaze
Aha to stosuje to. Czyli jak ciężar roboczy to np 100kg to ta seria przygotowawcza to np z 70kg.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
431
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6604
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
raczej kilka takich zaczynając od 40-50% cięzaru z ostatniej serii
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...dropsety to ogólnie bardzo intensywna metoda, a już w ćwiczeniach wielostawowych praktycznie nie ma szans na przeprowadzenie conajwyzej kilka treningow jeden po drugim dla przeciętnego naturalnie ćwiczącego...
Mam na myśli oczywiście bez ryzyka przetrenowania ogólnie rzecz ujmując... pewnie wiec dlatego zaczynasz się cofać...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-12-21 20:30:12
Mam na myśli oczywiście bez ryzyka przetrenowania ogólnie rzecz ujmując... pewnie wiec dlatego zaczynasz się cofać...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-12-21 20:30:12
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
