Pomoc od doświadczonych mile widziana.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 612

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vivek.35

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20

Ćwiczę od pół roku. Przez ten czas straciłem dość dużo tłuszczu, i zastanawiam się czy mogę zaczynać już masę.
Wiek:16lat
Wzrost:184cm
Waga:64kg
Dodaję swoje zdjęcie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6507 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777657

Tak spokojnie możesz masować bo jest chudziutko. Dobry trening i odpowiednio zbilansowana dieta i możesz spokojnie budować masę mięśniową.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

Strasznie niska waga. Czas zwiększyć masę mięśniową.
Zdecydowanie.

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Nie no stary, wycinaj jeszcze.

Nadal tłusto.

BTW. Masz wadę postawy?

Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-19 17:52:22

...

Damian-1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1495

Pamiętaj, aby teraz zmierzyć i zapisać obwody oraz wyniki siłowe. Będziesz widział ile Ci poszło w jakim czasie :D Możesz sobie fotki cykać tak co miesiąc co z biegiem czasu też Cie będzie mocno motywowało :)

...