olej kokosowy rafinowany jakich wlasciwosci nie ma

rafinowany na pewno ma takie same kwasy tluszczowe, ale jak z prozdrowotnymi pamięciowościami.
Czy tam samo obniza glukoze we krwi?
poprawia perspektyke jelit
ma te same ilosci witamin
itd.
pytam sie bo mi bardzo pomaga na zaparcia, tak samo swietnie pomaga trzymac stabilny poziom cukru we krwi nierafinowany, a jak to z rafinowanym

Rafinowany różni się od nierafinowanego, że jeden nie ma walorów smakowych drugi ma, kwasy tłuszczowe nie ulegają utlenieniu
co do obniżania glukozy, poprawieniu perystaltyki to ne słyszałem i witamin za dużo ogólnie nie posiada

oleje wybieraj extra virgn, ze względu na fakt, ze podczas rafinacji (oczyszczania) tracą walory organoleptyczne i zostają pozbawione wartościowych składników, jak np. chlorofilu, witaminy e, beta karotenu, żelaza, magnezu, miedzi, fosforu, wapnia, etc.
bardzo często tez proces rafinacji powoduje przekształcanie w syntetyczne tluszcze trans

Kocio wszystko fajnie ale okej kokosowy już jest utwardzony ( nasycony ) gdzie tam konwersja do trans

Co zawartości "chlorofilu, witaminy e, beta karotenu, żelaza, magnezu, miedzi, fosforu, wapnia, etc. " uświadczymy tylko nieco witaminy E ,ale ogólnie masz rację jeśli można to lepiej wybierać organiczne nieprzetworzone tłoczone na zimno oleje

czyli jednak tych wszystkich prozdrowotnych wlasciowosci olej rafinowan nie ma, jest jedynie szybkim zrodlem energii.

generalnie to tak bym traktował olej - jako źródło energii, "prozdrowotne składniki" w urozmaiconej dieci bez problemu można uzupełnić innymi produktami.