SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wspomaganie na masie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2803

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

87 kg

Wzrost

190 cm

Obwód ramienia

40 cm

Obwód klatki

110 cm

Obwód uda

61 cm

Obwód talii

87 cm

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

kcal 3300 b-275g, w-380g, t-70g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 cykle stanazozol+clen w tabletkach

Opisz swój plan treningowy

czterodniowy trening w domowej siłowni: klata+barki, plecy, nogi, bic+tric

Cel cyklu

zwiększenie masy mięśniowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

październik 2015

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezomorfik

Stan zdrowia

zdrowy, lekkie problemy z kolanami

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 134
też taki umięśniony? :) gratulacje. pocieszyłeś mnie. pozdrawiam i dzięki wszystkim za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4416
już czekam kiedy zrobimy pierwszy trening dwuletnia córka już przysiady i pompki robi razem z tatusiem

Człowiek sukcesu to ten, który potrafi zbudować solidne fundamenty z cegieł, które inni w niego rzucili!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biegi długodystansowe .Regeneracja , starty , szybsze bieganie.

Następny temat

Pomoc w ułożeniu cyklu deka+ EPI + test + odblok

WHEY premium