kiedy najlepiej kreatyne?

czesc wszystkim! jestem nowy na stronce, i mam takie pytanko< kiedy brac najlepiej kreatyne w jakim okresie, czyli teraz przy rozpoczynajacej sie masie czy własnie przy koncu przed rzezba, kreatyne biore 2 raz i jestem zadowolony z jej efektów zreszta co bym nie brał byłbym zadowolony bo wczesniej nic nie brałem tylko jakies smieszne carbo i raz biłkowa odzywke a ćwicze juz 3 rok i wziecie czego kolwiek to jest taki kop ze masakra

a ile masz lat?
Co do tego kiedy ja bym radził po 1-2miesiacu masowania.

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496 

tzn. zalezy ile planujesz cykli, jezeli 1 to tak w srodku masowania


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Witam.
Kiedy już zaczniesz ćwiczyć oraz odżywiać się typowo na masę zacznij brać kreatynę - nie ma po co czekać.
Nie ćwiczysz kilka tygodni więc typowy rozruch nie będzie potrzebny.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl