Masa 173cm - 65kg

Właśnie lekki przyrost w talii mógłbyć spowodowany cheat mealem w piątek oraz wczorajszym rodzinnym obiadem (bez żadnych udziwnień ale rodzinny ). Co 2 tygodnie będę robić pomiary lecz w tygodniu pomiarowym nie będe robić cheat meala.

ten cheatmeal nie ma wiekszego znaczenia jesli chodzi o przyrosty w talii, ta woda po 2 max 3 dniach powinna zejść

Witam Serdecznie! Po kolejnych 2 tygodniach leci pomiar! Od teraz przeniosłem się typowo na trening siłowy pon - klatka / biceps / triceps - śr - nogi - pt - plecy / barki. Poniżej pomiary:





Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-01 12:48:30