Głód w środku nocy

...heh,fizycznie nie mozliwe(zalezy dla kogo ),jezeli wolisz piers
z ryzem to nie ma sprawy - napewno jest bardziej lekkostrawne(ryz)
reasumujac zjedz wystarczajaco obfity ten posilek tak aby nie meczyl Cie
glod w nocy
xl

no dobra, ale jak to pogodzic z faktem ze wegle na noc powoduja odkładanie sie tłuszczyku?czy moze przy tej przemianie materi nie powinienem sie tego obawiac, dodam ze troche tego tłuszczu na bokach brzucha mamz 4cm za duzo, nawet sobie nie wyobrazam stosowania diety redukcyjnej...

po 1 jest to 2-gi posilek po treningu wiec sie nie obawiaj o sadlo,zreszta budujesz mase,a po drugie lepiej zjesc wiecej po treningu niz cos w srodku
nocy i po trzecie nie zapomnij o tym lekkostrawnym posilku bialkowym przed
snem
xl

Witam
Po treningu siłowym musisz zjeść pełnowartościowy posiłek (zawierający węglowodany i białko). Nie martw się, nie będzie Ci się to odkładało zbytnio w materiał zapasowy. Jeśli obudzisz się mocno głodny - wypij porcje odzywki białkowej, względnie dostarcz białko z innego źródła. Robisz masę ? To chyba trochę mało jadasz.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

Drakonic: wklej swoja diete!


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

moze jesz do tego jakis metanabol? jak ja to jadlem to w nocy mi sie snilo jedzenie caly czas mysalem o jedzeniu i tez sie budzilem w nocy:D

szymon