****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: rckmepls
WIEK: 17
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy w domu (dywanówki, lekkie obciążenie) 5 miesięcy na siłowni
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 66kg
WZROST: 172cm
OBWÓD RAMIENIA: 30
OBWÓD ŁYDKI: 36
OBWÓD UDA: 58
OBWÓD BIODER: 99
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77
OBWÓD TALI: 67
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
Umięśnione ciało
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: -
PRZEBYTE KONTUZJE: -
WADY POSTAWY: miałam lekką skoliozę, ale dzięki ćwiczeniom siłowym wszystko jest ok
ALERGIE: -
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: -
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko wpc
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
od początku roku lekka nadwyżka kaloryczna, od września już typowa dieta na masę
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? tyję
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK
****TRENING**********************************
ZDJĘCIA