Czy to możliwe??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58

Witam. Zacząłem ćwiczyć dosłownie miesiąc temu ważyłem wtedy 69 kg i miałem 80 cm obwodu pasa (13% BF). Natomiast teraz ważę 70 kg i mam 77cm w pasie (9% BF) więc pytam się Was bardziej doświadczonych czy jest to możliwe żeby przez miesiąc dobrać 1 kg wagi oraz spaść az tyle z BF'a dodam iż jestem ektomorfikiem oraz stosuje własną dietę, ćwiczę 3 razy w tygodniu nie jest to moja pierwsza styczność z siłownią mam 16 lat.Mam nadzieje że udzielicie mi profesjonalnej odpowiedzi.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

1. Jak liczyłeś BF?
2. Ćwiczysz dopiero miesiąc więc możesz spalać tłuszcz i budować mięśnie jednocześnie więc kompozycja sylwetki mogła się bardzo mocno zmienić

Wrzuć zdjęcie to zobaczymy czy masz tak niski bf

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...