Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Wylicz zapotrzebowanie powiedzmy z tych wzorów : :https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html utnij z tego 20% i to powinien być Twój bilans zerowy. Ułóż na nowo jadłospis i wrzuć go do poprawy , po takiej głodówce możesz mieć problemy z zdrowiem np. układem hormonalnym .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1
Poprzedni temat
Dieta na redukcję z dopingiem ;)
Następny temat
odchudzanie + budowa masy mięśniowej równoczesnie
Polecane artykuły