Zestaw supli

Siemanko wam, cwicze od okolo 1,5 roku i chcialbym poleciec z jakims dobrym cyklem cos w stylu kreatyna + bcaa i na wycinke jakis dobry spalacz ale to oczywiscie potem z bcaa....
Pytanie moje brzmi co mógłbym dodać do suplementacji na mase ( kreta + bcaa) w gre nie wchodza zadne gainery i odzywki bialkowe.
Z gory dzieki i zycze wesolych swiat

Komplex witamin, b complex, witmina c, witamina d3, kwasy omega 3, beta-alanina, przedtreningówa

wypelnij ankiete dzialu oraz napisz w jakim celu chcesz to brac

Ankiety nie umię dodać ale wypełniałem, kreatyna + bcaa i myślałem nad beta alaniną, chodzi mi glownie o jeden cykl masy i potem chciałem bcaa i spalacz na rzeźbę gdzieś w marcu

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html