SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Potrzebna dieta na mase 66kg 188cm wzrostu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 810

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

17

Waga

66kg

Wzrost

188cm

Cel treningowy

przybór masy

Staż treningowy na siłowni

0

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

silownia publiczna

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

posiadam somatodrol ale go nie uzywalem

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

0
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4
Witam mam 18 lat waże tylko 66kg a mam 188cm wzrostu potrzebuje dobrej diety ponieważ wyglądam jak patyk
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Tak więc ułóż dietę i wrzuć do oceny w dziale Odżywianie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220
Troszeczkę inwencji. Uważasz, że komuś tu się chce układać jakiemuś NN diet\ę? Jak wrzucisz ułożony plan, to możemy pomóc w korygowaniu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia

Następny temat

Aeroby na masie.

WHEY premium