Szacuny
11
Napisanych postów
301
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1971
Tak jak w temacie.
Miałem kontuzje barku, nie boli mnie od 2 tygodni ale mam jeszcze ból w łokciu.
Ile zaczekać od kiedy przestanie mnie boleć łokieć żeby móc rozpocząć treningi i czy basen 1/2 razy w tygodniu to dobry pomysł przed powrotem na siłownie aby rozruszać mięśnie i stawy?
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Ja podczas zawodów MMA załatwiłem kilka lat temu więzadło barkowo-obojczykowe. Ćwiczę cały czas siłowo i jakoś żyję, jednak problem przypomina o sobie co jakiś czas. Pamiętaj, że tak jak czas ustępowania grypy liczysz dniami, tak urazy ortopedyczne musisz leczyć tygodniami lub miesiącami. Do lekarza lub dobrego fizjo!
Szacuny
19
Napisanych postów
134
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1924
Basen i bolący łokieć nie jest zbyt dobrym pomysłem, mówię z własnego doświadczenia :D a co do barku skocz do lekarza najlepiej sportowego lub fizjo. Stan zapalny może się utrzymywać mimo, że nie boli, więc uważaj. Takie rzeczy lubią się odnawiać.
Szacuny
21736
Napisanych postów
71296
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575812
Niczego nie rozruszasz a tylko pogłębisz problem. Skoro boli tzn, że jest tam jeszcze stan zapalny. Trzeba to skonsultować ze specjalistą, dostawić medykamenty lub zabiegi. To już oceni ten specjalista.