Moja waga w tej chwili to 101 kg, obliczyłem dwoma sposobami ile powinienem przyjmować kcal i wyszło, że 3200 w zaokrągleniu.
Białko przyjąłem 2g na kg masy ciała, 1g tłuszczy na kg masy ciała, a reszta z tego to węglowodany.
Ilość wyświetleń tematu: 1021
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły