Co jak przekrocze ?

Jem dziennie 5-6 posilkow co 2 -3 godziny i na kazdy posilek mam tyle bialka tł i ww ile powinnienem i wogole wszystko ladnie wyliczone. I teraz mam pytanie co sie stanie jak przekrocze te zapotrzebowanie moje albo np miedzy posilkami zjem sobie jakiegos batona albo ciastko albo inne rzeczy ? Czy to wplywa jakos nie korzystnie na mase ? Pewnie powiecie ze idzie w tkanke tluszczowa tylko ja akurat nie mam z tym problemu wiec moge sobie jasc takie rozne rzeczy miedzy posilkami ?

Skoro nie zatluszczasz sie to OK.
Ale postepujac w ten sposob nie dowiesz sie jaka dawka WW, bialka i tluszczy dziala na Ciebie najlepiej bo falszujesz baze odniesienia.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

jesli np wazysz ok 70 kg , to na posiłek jesz ok 30 g bialka. i na przyswoenie ma ok. 3 godziny. jesli zjesz wiecej, to poprstu wydalisz, takze nic sie nie stanie...
a jakis baton nie chodzi oto zeby nie jesc bo niekorzysnie wplywa na mase tylko ze nie jewst zdrowe, ale nie przesadaj ze slodyczmi, bedzesz miał sziury w zebach

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

JAGODKA jest świetna
:::sie odwal gupku:::

oczywiscie, od czasu do czasu mozna sobie pozwolic na batonika... na sylwetke to jakos znaczaco nie wplynie


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "