BartusPL
Witam!
Proszę Was o ocenę mojej diety, oczywiście do tego menu mam komplet witamin oraz suple typu kreatyna, AAKG.
Jestem endomorfikiem, nigdy nie brakowało mi mięśni ani tłuszczyku ;]
Moje zapotrzebowanie aby utrzymać wagę to 3100 kcal, mój jadłospis to 2945 kcal. Moim celem jest złapanie trochę mięśnia a koło marca / kwietnia zacząć się wycinać na lato.
Przekąska to szejk i banan jeszcze w szatni na siłowni ;]
Zmieniony przez - BartusPL w dniu 2015-12-27 19:17:11
Proszę Was o ocenę mojej diety, oczywiście do tego menu mam komplet witamin oraz suple typu kreatyna, AAKG.
Jestem endomorfikiem, nigdy nie brakowało mi mięśni ani tłuszczyku ;]
Moje zapotrzebowanie aby utrzymać wagę to 3100 kcal, mój jadłospis to 2945 kcal. Moim celem jest złapanie trochę mięśnia a koło marca / kwietnia zacząć się wycinać na lato.
Przekąska to szejk i banan jeszcze w szatni na siłowni ;]
Zmieniony przez - BartusPL w dniu 2015-12-27 19:17:11
Krzysztof Piekarz
popuri
