DontRudy
Chcę znacząco rozbudować mięśnie nóg,poprawić szybkość i ogólnie zwiększyć siłę fizyczną jednak to nogi są priorytetem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
312
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
DontRudyDzięki chłopaki, biorę się za FBW ;). A mozeciw mi rozpisac co powinienem jeść? nie chcę przybrać na masie za bardzo i nadal chcę biegać szybko, czytałem że dzięki mocnym mięśnią 2-głowym się szybciej biega, czy to prawda? czy pistolety są bezpieczne? i jakie ćwiczenia są dobre na mięśnie 4-głowe?
Zmieniony przez - DontRudy w dniu 2015-12-29 11:47:21
na czwórki nie znajdziesz nic lepszego od przysiadów
odnośnie tego co masz jeść,
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
