...
Napisał(a)
Chcę znacząco rozbudować mięśnie nóg,poprawić szybkość i ogólnie zwiększyć siłę fizyczną jednak to nogi są priorytetem.
...
Napisał(a)
DontRudyDzięki chłopaki, biorę się za FBW ;). A mozeciw mi rozpisac co powinienem jeść? nie chcę przybrać na masie za bardzo i nadal chcę biegać szybko, czytałem że dzięki mocnym mięśnią 2-głowym się szybciej biega, czy to prawda? czy pistolety są bezpieczne? i jakie ćwiczenia są dobre na mięśnie 4-głowe?
Zmieniony przez - DontRudy w dniu 2015-12-29 11:47:21
na czwórki nie znajdziesz nic lepszego od przysiadów
odnośnie tego co masz jeść,
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły