Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

Witam.



Jestem tłusty Anonim i piszę do Was z ogromną prośbą. Zacznę jednak od początku.


Ważę ~85kg i mam 173cm wzrostu. Głównie przeszkadza mi brzuch, sporo tłuszczu w okolicach tzw. wałeczków i duża dupa. O ile dupa mi się dużo nie zmiejszy o tyle tłuszcz, którego mam za dużo, wiem, że jestem w stanie zrzucić przy uważaniu na to co jem i prostych ćwiczeniach w domu + jeśli się uda to i basen.

Były czasy, że ważyłem 74 kg i wyglądałem "zajefajnie" (a potem stres itp i wszystko wrocilo...) !



Do sedna

Moja prośba polega na wskazaniu mi co powinienem brać aby pomóc organizmowi usuwać tłuszcz a jednocześnie pomóc w walce z podjadaniem i zwiększyć chęć ćwiczenia.


Od razu piszę, że normalnie mam podwyższone ciśnienie, więc mocne rzeczy jak np: Olimp Fat Burner (używałem - były dobre efekty) odpada.



Czytałem w sieci o:

1. Hamowaniu apetytu

- Inulina

- Błonnik

- Ocet jabłkowy

- Chrom (Bio-Chrom)


2. Wspomagaczy diety

- Garcinia cambogia

- Green caffee (używałem i było ok)

- Piperyna

- L-Carnityna

- Zielona herbata

- Fat burner (Jakiś słabszy ?)

- Cla

- Hca

- Chitosan

- Zestaw witamin

- Acai

- Fasolamina



Z pewnością jest tego więcej.


Może ktoś polecić zestaw, który pomoże mi w walce nad swoim wyglądem ?
Proszę bardzo o dwa rodzaje zestawów, pierwszy do ~150zł, drugi do ~200zł tabletek/proszków które mi pomogą.




Pozdrawiam

Na początek może samą dietą zejść do BF na poziomie 12% a potem jakiś spalacz.

Mam już dietę z potreningu.pl

Chcę po prostu dodatkowe "wspomagacze" aby szybciej sie pozbyć nadwagi.

Sam bym sobie coś kupił ale wolę poznac opinię kogoś doświadczonego, bo ja jak bym nakupował to od razu waga poleciała by w dół ale później znów miałbym problemy z żołądkiem i ciśnieniem :/


Zmieniony przez - ForumowyLudzik w dniu 2015-12-28 09:44:05

skoro dopiero zaczynasz to suple zbędne

Czyli nikt mi nie pomoże, ok. Trzymajcie się.

przecież staram Ci sie pomóc, tylko nie chcesz tej pomocy

gdy zaczynasz z treningami i z dietą suplementy beda zbędne, po co masz tracic kase?

Możemy Ci polecić spalacz, ale z nim nie będziesz spalał tkanki tłuszczowej szybciej. Będziesz tracił ją w takim samym tempie jak bez niego. Spalacz wrzucasz gdy już treningiem i dietą nie możesz iść dalej