Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1684

Witam, dzis kupiłem sobie monohydrat, będę stosował go po raz pierwszy. I pytanie: Kiedy mam ją stosować? W jakich ilościach? Proszę o wypowiedź, dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jak cyklicznie to np. 10 tygodni w treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu a w dni bez treningu 5g

A jak cały czas to 5g dziennie, w treningowe np. przed treningiem a w nietreningowe obojętnie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

na przyszlosc masz temat od pojedynczych pytan w tematach podwieszonych

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Hardstylee

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 33 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1684

Okey, będę pamiętał :) A ile czasu przed treningniem? 30 minut?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12027 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280

tak. 30min przed treningowo to opcja dosc optymalna.
jednak jak to w przypadku aminokwasow, gdzie nie wystepuje trawienie w zoladku, mozna dac i bezposrednio przed treningowo, tym bardziej, ze kreatyna nie jest srodkiem doraznym

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat