Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 120
Wzrost: 200
Obwód klatki: 116
Obwód w pasie: 109
Obwód przedramienia: 33
Obwód bicepsa: 38
Obwód uda: 59
Obwód łydki: 46
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30 %
Aktywność w ciągu dnia: Do pracy Rowerek w tą i z powrotem razem 11km, do tego normalny dzień w pracy +/- 8-10 H zależnie od dnia.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 3x w tyg. po 5km + domowe ćwiczenie z hantlami i aeroby.
Odżywianie : startuje z dietą
Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej & utrata wagi
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : W porządku, brak ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej : Bieganie, Granie w kosza & Siłownia od stycznia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Dawno temu Gain Bolic 6000. Teraz rano i po treningowo BioTech Iso Whey Zero i na noc USN Core Series Premium Casein Night Time
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Brak