Trening siły

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: trening , siły

Ilość wyświetleń tematu: 2632

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609917

jak najbardziej próbój bo do starcenia nie masz nic jedynie możesz zsykac

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609917

koniecznie dawaj znac jak ci idzie

...

Sergiob199

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 199

Z tym ciężarem to nie przesadzaj, bo masz dopiero 15 lat. Uszkodzisz sobie coś i będzie problem. Lepiej w tym wieku wykonywać FBW. Rozwiniesz ciało i siłę. Podciągaj się na drążku, rób pompki, przysiady. Ja z samych pompek rozwinąłem klatkę do 103 cm. A byłem wąziutku jak patyk. Moim zdaniem prawdziwa siła to nie to ile wycisniesz na ławce, tylko ile pompek zrobisz i ile razy się podciągniesz, wytrzymasz na drążku. Pozdrawiam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat