kurczok128
Plecy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
358
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
30 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
358
Chętniebym rozdzielil nogi i barki na osobne dni ale niestety mam tylko do dyspozycji 3 dni w tygodniu stąd są razem robione.
...
Napisał(a)
kajdan
Ekspert
Szacuny
194
Napisanych postów
1533
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
16833
Pilnuj brzuch bo juz sie zalewasz fatem nogi i łapy pocwicz barki tez by sie przydało
1
...
Napisał(a)
aPAWEL
V-ce MR SFD PRO
Ekspert
Szacuny
309
Napisanych postów
1169
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
57294
Jak na razie to cienko to wygląda. Dużo pracy przed tobą.
Ortografia również nie jest twoją mocną stroną.
Ortografia również nie jest twoją mocną stroną.
191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html
