Trening dla poczatkujacego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 527

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

oczko2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22

Witam ma prosbe o ułozenie planu treningowego jestem swiezy i co zjesc przed i po treningu
wzrost 175 waga 60 posiadam ławeczke.
z góry dziekuje pozdrawiam

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-01 14:16:55

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Nie wklejamy linków z allegro.

Co do planu: temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Masz wszystko podane na tacy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...