Ektomorfik 70kg 2 lata staz dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1098

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kotels

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 996

Witam, na starcie oznajmię że nigdy nie miałem DIETY
Start:
55kg
aktualnie 70kg
Bardzo prosiłbym o diete do oceny i jakieś korekcje jak są możliwe....
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Wypełnij pełną ankietę działu - wtedy będzie można więcej powiedzieć. Co do tego wyżej to za dużo białka, 130g podane w zapotrzebowaniu zupełnie wystarczy, wywal biały chleb, tunczyka w oleju, szynkę. Napisz które posiłki są okołotreningowe i jak chcesz to urozmaicać.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat