Frosch\
Ćwiczę 6 x w tygodniu !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1128
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1128
Pon;klata - triceps
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1128
Pon ; klata - triceps - brzuch
wt; biceps ; plecy
sroda ; nogi + klata
czw;brzuch + bieganie
pt;barki i przedramiona
sobota;biceps i brzuch
wt; biceps ; plecy
sroda ; nogi + klata
czw;brzuch + bieganie
pt;barki i przedramiona
sobota;biceps i brzuch
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
tego brzucha sporo...mało masz regeneracji
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1128
Co powiesz na ćwiczenie ;
Pon ; klata -triceps-brzuch
sroda ;plecy - biceps
pt; barki - nogi -brzuch
I gdzieś bym jeszcze bieganie dodał może wtorek - czwartek ?
Pon ; klata -triceps-brzuch
sroda ;plecy - biceps
pt; barki - nogi -brzuch
I gdzieś bym jeszcze bieganie dodał może wtorek - czwartek ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Rozpisz dokładnie plan treningowy, z obciążeniem, seriami i powtórzeniami tak żeby czytelnie było
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1128
Ćwiczę 4-5 serii po 10-12 powtórzeń wszystko
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
o masakra, nazwy ćwiczeń wrzuć, po kolei...cieżar. nie oglądałeś innych dzienników?
ok, wczeniej nie było foto
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-02 22:15:55
ok, wczeniej nie było foto
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-01-02 22:15:55
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
