fighteer90
Hehe proste, że fajne. Jeden z moich pierwszych artykułów jakie tu przeczytałem wiele lat temu :D
Ogólnie ten autor ma kilka fajnych tekstów, polecam poczytać
Ogólnie ten autor ma kilka fajnych tekstów, polecam poczytać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
134
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1924
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1971
Ok a czy mogę robić trening bicepsa zawsze wykonując uginanie ramion z sztangą ponieważ podczas wykonywania tego ćwiczenia najbardziej czuję biceps czy mogę je omijać?Z góry dziękuję za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Powinno się urozmaicać treningi. Oczywiście bez przesadzonego chaosu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
134
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1924
Uginanie sztangą na bica można robić na wiele różnych sposób np zmieniając: chwyt, szerokość, ciężar, powtórzenia, serie i takie tam różne bajery ale głównie tak jak Tygrys pisze, warto zmieniać ćwiczenia i dawać inny bodziec wszystkim mięśniom, nie tylko bicepsowi. Poza tym od bica "ważniejszy" jest triceps :D
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1971
wiem wiem triceps to 2/3 objętości ręki.Dzięki wszystkim za odp 
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Artykuły Krzycha są bardzo dobrze i wartościowe, ale adresowane były raczej w kierunku osób zaawansowanych
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-02 13:31:48
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-02 13:31:48
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Nie zmienia to faktu, że napisane z jajem i czyta się je bardzo dobrze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
134
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1924
Dla początkujących też może być. Zawsze jest nadzieja, że taki przysłowiowy Jasio zrozumie, że wyciskanie na płaskiej nie jest jedynym ćwiczeniem na klate i można się obejść bez tego ćwiczenia :D
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Jeśli ktoś umie wyciągać sedno i posługiwać się dedukcją, to jak najbardziej.
Sam również zaczynałem od artykułow w dziale dla zaawansowanych, mimo że nie znałem podstaw
Sam również zaczynałem od artykułow w dziale dla zaawansowanych, mimo że nie znałem podstaw
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
