Jak trenować żeby mnieć sile

Powidzcie mi jak mam trenować żeby być silnym

Dawid Lóźwiak

HMm musisz trenowac regularnie , na wszystkie partie miesni w tygodniu i zachwowyac odstep w treningach alby iesnie mogly sie zregenerowac ,np. pon , sro , piat ... bo bez regeneracjo bedziesz bardziej slaby niz silny

a jesli chodzi o same cwiczenia ...
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

sprobuj rowniez poczytac o "Trenuj z nami cyklicznie" wg Miachail
pozdrawiam

Polecam dzial Strongmen i Trojboj silowy.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Napisz więcej o sobie.
W tym dziale znajdziesz setki przykładów jak trenować na siłe. Poczytaj, przemyśl i pytaj .

Power comes from God, if you believe...