QUEBLO
Tak jak pisałem kończę ten plan. W poniedziałek będzie ostatni trening,potem wejde sobie na wyzszy nieco zakres powtórzeń, oscylujący w okolicach 10 powt.
Przerwy jakieś 1.5-2 minuty.
Zmienić musze bo raz że co za dużo to nie zdrowo a dwa że za dlugo czasowo mi te treningi zajmują . Skrócenie przerw pozwoli mi na tym sporo oszczędzić.
Forma dalej zapewne fbw. Plan jest taki że chce nauczyć się jednej rzeczy ale póki co nie będę pisał jakiej.
Przerwy jakieś 1.5-2 minuty.
Zmienić musze bo raz że co za dużo to nie zdrowo a dwa że za dlugo czasowo mi te treningi zajmują . Skrócenie przerw pozwoli mi na tym sporo oszczędzić.
Forma dalej zapewne fbw. Plan jest taki że chce nauczyć się jednej rzeczy ale póki co nie będę pisał jakiej.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
simon says
