PoTreningu
Czy to będzie kolejny artykuł o ćwiczeniach bez obciążenia ciała? Wytrzymałościach, tabacie, bieganiu, sprintach? Nie. Czy wiesz, że możesz poprawić swoje wyniki siłowe wyobrażając sobie, że ćwiczysz? Brzmi to być może niedorzecznie, potwierdzają to jednak badania. Zastanawiasz się, jak to w ogóle jest możliwe?
Wyobrażanie sobie wykonywania zadania i robienie go, wymaga takiej samej pracy i sprawności sensorycznej mózgu. W badaniach udowodniono, że w przypadku takich czynności jak: gra na pianinie czy ćwiczenia fizyczne, można osiągnąć podobne rezultaty, wykonując te czynności w rzeczywistości lub wyobrażając sobie ich wykonywanie.
Wyobraźnia a wzrost siły
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4460/trening-bez-zadnego-sprzetu
Krzysztof Piekarz
