Dobra dieta na początek?

Hej ;)

Mam prośbę. Mógłby ktoś zerknąć na tę dietę? Od dwóch miesięcy ćwiczę siłowo w domu, a od nowego roku przenoszę się na siłownie i nie wiem czy ta dieta jest dobra dla mnie. W planach mam ćwiczenia siłowe, jak i aeroby. Wzrost 170cm, waga ok. 62kg.

Z góry dzięki ;)

Kalistka

Hej ;)

Mam prośbę. Mógłby ktoś zerknąć na tę dietę? Od dwóch miesięcy ćwiczę siłowo w domu, a od nowego roku przenoszę się na siłownie i nie wiem czy ta dieta jest dobra dla mnie. W planach mam ćwiczenia siłowe, jak i aeroby. Wzrost 170cm, waga ok. 62kg.

Z góry dzięki ;)

<a href='Dieta.pdf>Dieta</a>

Nie umiem usuwać odpowiedzi, więc tutaj podsyłam filmik z dietą, tak będzie najłatwiej ;)