...
Napisał(a)
Witam czy mógłby ktoś mi napisać jaką partie mieśniowa trenować mniejszym zakresem powtórzeń i wiekszym ciężarem a którą mniejszym ciężarem i wiekszym zakresem powtórzeń. Jestem na masie i każdą partie praktycznie trenowałem duzym ciezarem po 6-8powt i ostatnio usłyszałem ze np barki lepiej reagują na mniejszy ciezar a wieksza ilosc powtórzen.Prosze o rade
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Spróbuj, nogi tez cyklicznie mozna wrzucic na wyzsze zakresy powtorzen. To samo z klata czy lapami
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły